練習報告

バンク練＠川崎。ドロハン、練輪、50×15。

自主練時間はまさかの中山と二人きり。さすがに寂しい。周回練40→ハロン×2→ウォーキングスプリント×3。ここで方山からハロンに関して有難いアドバイスを頂戴する。

全体練。周回練25→ハロン→ウォーキングスプリント→吉村ともがき合い×2→フラ2000×2。方山のアドバイス通りに修正したら13秒台だったハロンが12秒57！的確すぎて感動した。その後は脚がなくなり、もがきは2本とも負け、フラは1回引いて千切れる始末。

反復力はまだまだですが、徐々に乗れてきているし、ハロンもそこそこ。あと2回でさらに走れるようにします。

田丸、荒井、方山、サポート有難う御座いました。