練習報告

6/11 ジム練
ベンプレ、スクワット、レッグプレスなどなど
練習後、体重はかったら50kgなかった。そりゃパワーでないはず。

6/12 朝練パンクでDNF

6/13 バンク練
1km、個抜きと、F2000、もがきなどいろいろ

6/14 朝練 連光寺

6/15 朝練with楠田
皇居5周。千鳥ヶ淵の登りでスプリント。
バンクは走れず。

6/16 筋トレのみ

6/17 ロング
道志~山伏~道坂

登れない、走れない。体重軽いはずなのにチャリが重い


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