6/11 ジム練
ベンプレ、スクワット、レッグプレスなどなど
練習後、体重はかったら50kgなかった。そりゃパワーでないはず。
6/12 朝練パンクでDNF
6/13 バンク練
1km、個抜きと、F2000、もがきなどいろいろ
6/14 朝練 連光寺
6/15 朝練with楠田
皇居5周。千鳥ヶ淵の登りでスプリント。
バンクは走れず。
6/16 筋トレのみ
6/17 ロング
道志~山伏~道坂
登れない、走れない。体重軽いはずなのにチャリが重い
6/11 ジム練
ベンプレ、スクワット、レッグプレスなどなど
練習後、体重はかったら50kgなかった。そりゃパワーでないはず。
6/12 朝練パンクでDNF
6/13 バンク練
1km、個抜きと、F2000、もがきなどいろいろ
6/14 朝練 連光寺
6/15 朝練with楠田
皇居5周。千鳥ヶ淵の登りでスプリント。
バンクは走れず。
6/16 筋トレのみ
6/17 ロング
道志~山伏~道坂
登れない、走れない。体重軽いはずなのにチャリが重い
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