練習報告

大垂水→巌道峠→宮ヶ瀬 / 4時間55分、140km

今日の水曜練は新規ルート開拓。雛鶴の途中から巌道峠を目指す。

>大垂水 : 8分33秒、320w、94回転

いつものように最初からペースが早い。頂上まで1km？くらいのとこでアタックしたが失速。。。

雛鶴から巌道峠へ。8kmの峠で、所々急勾配区間があってきつい。急勾配区間でジリジリ遅れてしまった。下りきるとそこは道志みち。高速でローテして宮ヶ瀬の方から橋本に抜けた。

全行程60kmほど。これからの季節は暑さの為、これ以上長い練習だと効率が悪くなってしまうと感じた。

移動の往復時間＋練習コースの総時間が5時間±1時間くらいが丁度よい。