練習報告

8月6日 246から籠坂 山中湖
宮ヶ瀬を過ぎた辺りではぐれたため中山さんと二人で246をひたすら行きました。
籠坂は斜度が緩やかで一定なのでペースを保つようにして上りました。最近の中ではよく上れた方でした。

8月7日 周回コース インターバル5 籠坂
周回コースは上りで腰痛を発症してからちぎれました。インターバル1本目は取れましたが、あとはたれてしまいました。
籠坂は腰が痛くならない場所を探しながら走りました。出し切れていなかったので、明日は最低20Km/hを維持することを目標にします。


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コメント

    • 大橋
    • 2012.08.21 12:35am

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    腰痛はヘルニア?筋肉痛?
    いずれにしても、起きる頻度が多すぎる。腰痛体操、柔軟性を高める体操を!
    現時点2年生唯一の団抜き、チースプメンバーであると共に、来年の中心メンバーになるのだから、先輩に着いていくだけでなく、意見し、自分の考え、台が入れ替わったらどうする、、、迄考えて行く必要が今後出てくると肝に命じて下さい。

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