練習報告

11月3日
全体練@宮ヶ瀬
dis.180km

一周目でメカトラによる離脱。
下りで60kmくらいになると、音程の高い異音がどこからか発生する。
ブレーキシューからではないようなのだが、まだ続くようなら至急自転車屋へ持って行こうと思います。

11月4日
膝が痛かったのでお休み

11月5日
ローラー
30分メディオ

11月6日
10分メディオ×2
スプリント5本 20sec+rest40sec


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