練習報告

猿ヶ島 : 5分ソリア×3 / 3時間40分、103km

山中湖から中井まで車で行ってそこから猿ヶ島まで自走。出発しようとしたら車がガチゴチに凍っていた。。。

遅刻してしまって最初の1本は参加できず。3本は集中してできたと思うが、4本目で身体が動かなくなる。レース走も全くダメ。書くことがないくらい本当にダメ。

帰路は小田厚経由で。小田厚はフォーム固めてメディオくらいの強度で走る。アップダウンのトレーニングコースを走って時間稼ぎ。100kmで終了。