練習報告

12月13日 ウェイト

ベンプレ、ラット、ダンベルプル、スクワット、アームカール、アームエクステンション、腹筋

スクワットとベンプレとアームカール、アームエクステンションは重りを上げる

12月14日 パワマ

20秒もがき40秒レスト×8


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 偉い、偉すぎる

  2. 次は何

  3. 吉田尚、ゼミイキリしてよ

  4. 1w

PAGE TOP