練習報告

12/15 @ 猿が島
 1周ソリア(ローテあり)→半周レスト×5本
 1分強ソリア×3本
  1本目で堀田と2人になったので、2本目から田中・朝比奈ペアを先発させ、10秒差位で追った。
 謎なレース走
  メニューをこなして、脚が完全に売り切れて、千切れてしまった。

 12/8-14までの、メニューは完遂しました。
 先々週、先週に引き続き、高強度に身体を慣らすメニューのおかげで、なんとか高強度耐性をまともなレベルに戻せて
 たので、一安心。
 

  
  
 

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コメント

    • うさみ
    • 2012.12.16

    SECRET: 0
    PASS:
    OK、その調子で冬場も安定的に練習してください!

    • きたみ
    • 2012.12.16

    SECRET: 0
    PASS:
    はい、乗り込みます。

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