練習報告

~19日
 悪天候の中、練習したせいか、体調が優れず、メニューらしい練習は出来なかった。

20日 バンク練
 F2000×2本(北見、田中、楠田)
 49-15が、重く感じた。
 この冬は、ピストのポジションをいろいろといじる予定。

21日 3本ローラー 3min-5min×3本
 レスト長めで、1本1本集中した。
 良い感じだった。

22日 実走 1.5h
 一度もがいて、心拍上げて終わり。
 先週キツイことやって、今週は疲労を抜くことに集中したので、良い感じにテーパリング出来たと思う。

 


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