2012.12.24 未分類 練習報告 クリスマスイブ錬 dist.15km日吉→自宅重めのギアでお尻の筋肉を意識しながら走る。 時間があまり無かったので帰ってローラー10分UP20秒40秒を6本5分ダウン Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 投稿者: チャリ部管理用垢 未分類 コメント: 0 練習報告 前の記事 練習報告 次の記事
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