練習報告

1/9 連光寺５本 with 朝比奈
　12/23以来の高強度練。すぐに心拍が上がって辛い。

1/10 連光寺５本＋いろは坂５本
　ロングだと思っていたら、まさかの高強度練。
　レース走は、7/8本取れた。
　が、高強度耐性はどん底に近い状態なので、27日に向けて上げて行くつもり。

1/11 オフ
　10日からの熱っぽさが抜けず、オフ。

1/12 オフ
　朝起きたら、身体のダルさと喉の痛みがあったので、休みました。
　すみません。