練習報告

1/9 連光寺5本 with 朝比奈
 12/23以来の高強度練。すぐに心拍が上がって辛い。

1/10 連光寺5本+いろは坂5本
 ロングだと思っていたら、まさかの高強度練。
 レース走は、7/8本取れた。
 が、高強度耐性はどん底に近い状態なので、27日に向けて上げて行くつもり。

1/11 オフ
 10日からの熱っぽさが抜けず、オフ。

1/12 オフ
 朝起きたら、身体のダルさと喉の痛みがあったので、休みました。
 すみません。

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