練習報告

1月11日
ジム@塾生会館
レッグプレス100kg×10×3
レッグカール片足25kg×20×3
レッグエクステンション片足25kg×20×3
フライマシーン35kg×10×3

1月12日
夜中に腹痛起こしてDNS

1月13日
反復練@稲城
連光寺5本、ペース2レース3
若葉台5本、レース5

全体的に強度が全然上がらなかった。
連光寺も4分を越してしまうし、若葉台もいまいち。


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