練習報告

1月12日
猿ヶ島
1周ソリア×5 レース5周
レースでは最後に捲られてしまいました。

1月13日連光寺 若葉台
坂になるとついていけず、いいところがありませんでした。持続力に課題があります。

1月15日パワマ 10分 ミドル
調子が悪く、出力は全然出ませんでした。なんとか完遂しました。

1月16日ローラー1分-2分×5×2 10分 実走流し
ローラーでインターバル練しました。10分は中盤にややたれたものの最後は出しきれました。


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