練習報告

ご無沙汰してしまってました。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

1/7 オフ
1/8 ジム(全身)
1/9 固定Md10×2
1/10 連光寺5、いろは坂5
1/11 固定Md10
1/12 県内某所クリテ練
→左膝の裏をいためる
1/13 オフ
1/14 オフ
1/15 ジム(上半身体幹)
1/16 固定Md10×2
1/17 バンク練(周回80,ハロン2,F1000×2)
→左膝の裏を軽くいためる
1/18 ジム(上半身体幹)
1/19 オフ
1/20 都内某所他大学と合同クリテ練
非常に濃い練習が出来ました。駒澤、東京、東海、明治学院大学のみなさんありがとうございました!
→左膝の裏を決定的にいためる
1/21 オフ

左膝の裏をいためて練習量がガタ落ちしてます。引き足の時に無駄に力が入り痛みを感じるので、おそらく原因はすり減ったクリートだと思います。(ポジションは半年以上変更なし)
2~3日休めば痛みがなくなるのでまたあさってから練習しようと思います。


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