練習報告

昨日→メディオ×1
今日→メディオ15分×2。当面は中強度、中強度、高強度というローテーションで行こうと思う。一度肺を落としてしまうと復帰後が辛いし、トラックのはげしめの練習にもすぐ順応できないので、高強度はほどほどにしっかりやる。

最上級生として、これからは引き締め役に徹したい。部が継続して発展していけるような風土になるといいと思う。


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