練習報告

2/12 宮が瀬 5周
 4人という少なさなので、バラバラにならない位のペースで3周。
 そのまま、レースを2周。1周目の登坂区間で単独になり、あとは25Km程良い感じのペースで
 走った。
 90Km 3時間半 ほぼノンストップで、走れてよかった。

 携帯が壊れたので、御用のある方はgmailの方にお願いします。
 

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