練習報告

4/19 自宅ージャイアンツ坂5本ー自宅 60キロ

左膝治療中のためあまり負荷をかけないように流した。

4/20 自宅ー連光寺ー自宅 75キロ
前日の診察で高強度は控えるよう言われたため軽く。大越先輩と堀田先輩と合流して連光寺周回。バス停までは踏ん張れたものの、周回入ってから置いていかれた。

4/21 ワークアウト
膝の回復のためジム。膝、腰、背筋をメインに

今月は無理をせず膝の回復に努めたい。


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