4/22(月)
朝練→パワマ→ローラー
朝練
7時30分から始めるつもりが、ローラーが部車の中にあったため結局ほとんどできなかった。
パワマ 9:30~10:30
なんとかテスト
↓ 15分弱
3.0kp (50s-10s)×5
↓ 10分弱
5.0kp (50s-10s)×3
祝・初パワマ
心肺機能と筋力が釣り合ってない気がした
→ウエイト(?)
ローラー 15:00~16:00
パワマの疲れを散らすためにてきとうに
月曜日は日吉の1年が3人とも3限で終わるのでなにか有意義に使えたら、と思う。
コメント