練習報告

4/22(月)
朝練→パワマ→ローラー

朝練
7時30分から始めるつもりが、ローラーが部車の中にあったため結局ほとんどできなかった。

パワマ 9:30~10:30

なんとかテスト
 ↓ 15分弱
3.0kp (50s-10s)×5
 ↓ 10分弱
5.0kp (50s-10s)×3

祝・初パワマ
心肺機能と筋力が釣り合ってない気がした
 →ウエイト(?)

ローラー 15:00~16:00
パワマの疲れを散らすためにてきとうに

月曜日は日吉の1年が3人とも3限で終わるのでなにか有意義に使えたら、と思う。


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