練習報告

4/23 ローラー
30sec*30secのインターバルを10本。とみすずが丘の坂を2本。
短時間あたりのパワーをつけていきたいのですべて360W出すように。次から15~20本やりたい。
ケイデンスを上げると右クリートの位置が気になってくるので少し位置を後に下げてみよう。


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