練習報告

4/27

全体練@大垂水 115km 5時間35分

久しぶりに1-4年生揃っての練習。人が多いとやっぱり楽しかった。
大垂水反復練。表裏表裏表でペース×2、レース×3で。

#1 08分08秒
#2 10分13秒
#3 08分05秒
#4 09分18秒
#5 08分06秒

表はいつもと違う所から計測。
久しぶりの長い登りでの練習だったのでイマイチ慣れなかった。レースでは、一人で抜け出したあとにペースを保てなかった。もっとギア選択を考えていきたいと思う。
帰りは町田街道を池邊と。早い時間に帰れた。

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