練習報告

ためてしまいました。

5/8
ローラー　1時間
調子が悪かったのでずーっとだらだらとまわしただけ。

5/9
実走　1時間40分　36km
近所をぶらぶらとサイクリング。歪んだペダリングをなおそうと意識しながら軽いギアで。

5/10
オフ

5/11
東日本トラック

5/12
観戦&実走　20km程？
田中さんとバンク近くの坂を登った。修善寺を意識して短い時間の登りを3セット。

5/13
オフ

5/14
実走　1時間30分？
自宅近くの坂を数本づつと近所をぶらぶら。もがく所はもがくようにした。1日、2日オフを挟むと脚が軽くて調子良いようです。