練習報告

5/21(火) TT練 60km

タイムはあまり気にせず、スピードの維持を目標にした。

5月22日(水) パワマ

10分メディオ×2
20秒もがき40秒レストを5本

15秒くらいからガクッと垂れてしまう。気合いの問題か。


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