練習報告

5/20(月)
オフ

5/21(火) 45km
TT練
1.5往復 ITT→1.5往復 TTT

力が出なかった。

5/22(水) 約170km
SFC練 箱根往復

楽に登る方法を探す、というのがテーマ。
重心を意識しつつインナーで回す。
勾配が緩くなったところでの村上さんの加速に完全についていけず。千切れるにしてももう少し粘ってから千切れたい。
帰りは小野が遅刻しないよう速めのペースで帰る。これがキツかった。

5/23(木) 45km
1.5往復 TTT→2往復 ITT

1本目 14'26
大越さんと。先頭交代には慣れてきたが、車間に余裕があったのでもっと詰める。

2本目 19'10
深い呼吸を心がけて。
2回目の向かい風区間で風が強く軸がブレてしまったが、それ以外は集中してうまい具合にいけた。

DHバーのポジションがしっくりきた。


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