練習報告

6/8 ローラー1h
10min、20min、5min

6/9 山伏 200キロ弱
竹村さんとコンビニまで行く。
往路は、サイコンが壊れたため、とりあえずできるところまで着いて行くような走り。明治の人達の後ろにつけたこともあって、紅梢(?)温泉のところまではついて行けた。千切れても下りで追いつくという走りを続けた。
道の駅までは早川に勝っていたにもかかわらず、道の駅以降完全に垂れて抜かされるという失態。
復路は橋本までの区間で落車。疲れていて楽しようと竹村さんに接近しすぎた僕のミスです。迷惑かけてすいませんでした。
サドルに座れない状態なので後1週間はケツを使わないトレーニングです。

6/10 オフ

6/11 筋トレ

6/12 筋トレ

6/13 ジム
パワマに乗ってみたが、肌がはちきれそう。また擦れて痛いので、ケツをあげてもがき、座らずレスト。これなら続けられそう。

報告遅れてすいません。


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