6/8 ローラー1h
10min、20min、5min
6/9 山伏 200キロ弱
竹村さんとコンビニまで行く。
往路は、サイコンが壊れたため、とりあえずできるところまで着いて行くような走り。明治の人達の後ろにつけたこともあって、紅梢(？)温泉のところまではついて行けた。千切れても下りで追いつくという走りを続けた。
道の駅までは早川に勝っていたにもかかわらず、道の駅以降完全に垂れて抜かされるという失態。
復路は橋本までの区間で落車。疲れていて楽しようと竹村さんに接近しすぎた僕のミスです。迷惑かけてすいませんでした。
サドルに座れない状態なので後1週間はケツを使わないトレーニングです。
6/10 オフ
6/11 筋トレ
6/12 筋トレ
6/13 ジム
パワマに乗ってみたが、肌がはちきれそう。また擦れて痛いので、ケツをあげてもがき、座らずレスト。これなら続けられそう。
報告遅れてすいません。
コメント