練習報告

6月17日 30秒もがき×10
5%くらいの坂でやりました。

6月18日 30秒もがき×10
5本目で酸欠になったので休憩し、なんとか完遂。

6月19日 30秒もがき×10 +横須賀方面70Km程度
30秒もがきはギアを重めに設定。他は大体ケイデンス100以上で走りました。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 早慶戦?、いや慶早戦デス

  2. 報告

  3. 刺激

  4. ウォーマーは必須

PAGE TOP