練習報告

6/21 バンク練@川崎

>中バンク24周
>F200×2
>TF2000×3
>インターバル×5(レスト1周)

昨日のスクワットがかなり効いていて脚が筋肉痛。それ抜きにしても今日はとても辛かった。

久しぶりのピストなのかうまく脚が回らないし踏み込めない。自転車に乗った感じはしっくりきていたが、いざ負荷を掛けると全然ダメだった。

最後のインターバルはレスト長くても負荷は上げられないと思ったので、レストを短くして心肺に掛かる負荷を重視した。

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