6/21 バンク練@川崎
>中バンク24周
>F200×2
>TF2000×3
>インターバル×5(レスト1周)
昨日のスクワットがかなり効いていて脚が筋肉痛。それ抜きにしても今日はとても辛かった。
久しぶりのピストなのかうまく脚が回らないし踏み込めない。自転車に乗った感じはしっくりきていたが、いざ負荷を掛けると全然ダメだった。
最後のインターバルはレスト長くても負荷は上げられないと思ったので、レストを短くして心肺に掛かる負荷を重視した。
6/21 バンク練@川崎
>中バンク24周
>F200×2
>TF2000×3
>インターバル×5(レスト1周)
昨日のスクワットがかなり効いていて脚が筋肉痛。それ抜きにしても今日はとても辛かった。
久しぶりのピストなのかうまく脚が回らないし踏み込めない。自転車に乗った感じはしっくりきていたが、いざ負荷を掛けると全然ダメだった。
最後のインターバルはレスト長くても負荷は上げられないと思ったので、レストを短くして心肺に掛かる負荷を重視した。
Copyright © 2010-2020 KEIO bicycle racing team. All Rights Reserved.
コメント