練習報告

.c.池辺聖
 
6/22(土)
青根
 
軽いギアで回すのではなく、そこそこのギアで回して上ることができた。
上り方のレパートリーのようなものが徐々に増えてきている気がする。
 
6/23(日)
記録会
 
6/24(月)
休養
 
6/25(火)
いろは坂 レース3・SFR2 
 
もがける時間が長くなってる気がする。
 
固定ローラー(夜):{30s(もがき)-180s(巡航)}×2
 
平地無風で42km/hくらいの感じで
気分がのらなかったので短め
 
6/26(水)
固定ローラー:15m×1
無性に実走したくなったので
近くの坂でペース3・もがき3



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