練習報告

6/27 SFCにて3本ローラー1h

6/28 尾根幹 75キロ

6/29 牧場峠 130キロ
体調が悪く上っても寒気がするので途中離脱。

6/30 都内某所 50キロ
向かい風区間は35km/hくらいで。追い風は45km/hくらいで走る。回す感覚と踏む感覚がわかった気がした。

7/1 オフ

7/2 ローラー1h
1m30s×6、5mでケイダンスは95以上キープ。

早く1キロ13秒台に乗せたいと思う。あと、体調が優れない日が多いので気をつけたい。