練習報告

7/6　全体練＠名栗　128km　7時間36分
はじめての埼玉方面での練習。
コースは大きないい感じの峠が2つもあって、信号も少なくいいコースだった。また機会があれば行きたいと思う。
20kmの周回を２周がメニューだったが、２周目に入った途端チェーンを落としてしまい、フレームとチェーンリングの間に挟まってしまい走行不能に。１時間くらいかけて直していたので満足に走れず。ご迷惑おかけしました。
帰りは片山さん池邊とかなりいいペースで帰宅。

7/7　全体練＠県内某所　67km　3時間24分
猛暑の中練習。流石に暑すぎたので2周ペース6周レースで。
前日の疲れが顕著に残っていて、まったくフォームを維持出来ないし踏めなくて全く練習にならなかった。

7/8　オフ

7/9　ローラー
30sec＊90secを15セット。
ただただ暑さと心肺のキツさに耐え続けた。そろそろ扇風機がないとローラーで全く練習出来ないです。