練習報告

7/14(日)
猿ヶ島 ：ローテ8周・スプリント5周

7/15(月)
流し　1時間くらい

7/16(火)
流し　1時間30分くらい
いろいろやろうと思っていたが、疲れが抜けきってなかったので変更。

7/17(水)
ヤビツ峠(表)
ラスト1kmくらいでスパートをかけようと思っていたが、靄の中気づいたらゴールに到着。ちょっと不完全燃焼。なのでハイペース帰宅。

7/18(木)
パワマ：20-40×10 4.6kp
相変わらず地獄のようだった。
7,8本目のタレを無くすようにする。