7/20(土)・21(日)
西武園(日曜日自走)
7/22(月)
流し 1時間弱
7/23(火)
VO2maxとLT値の測定
7/24(水)
パワマ:ハイ→ミドル
7/25(木)
スプリント3本・いろは坂3本
7/26(金)
流し 1時間弱
7/27(土)・28(日)
RCS#4 白馬
7/29(月)
流し未遂
流そうと思ったが擦過傷が痛んだので5,6kmで帰宅
7/20(土)・21(日)
西武園(日曜日自走)
7/22(月)
流し 1時間弱
7/23(火)
VO2maxとLT値の測定
7/24(水)
パワマ:ハイ→ミドル
7/25(木)
スプリント3本・いろは坂3本
7/26(金)
流し 1時間弱
7/27(土)・28(日)
RCS#4 白馬
7/29(月)
流し未遂
流そうと思ったが擦過傷が痛んだので5,6kmで帰宅
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