練習報告

8/3 甲武トンネル->裏和田峠 / 3時間29分、100km

皆は湾岸クリテだったのでシモン、片山と練習。都民の森方面へ。

檜原街道はじっくりとミドルペースで走り、途中のY字路を上野原方面へ進み甲武トンネルへ。

> 甲武トンネル : 8分40秒、301w、83回転

序盤は330wくらいで踏めていたが、野犬の来襲と疲れから中盤から徐々に落ち始める。終盤の緩斜面区間も踏み抜くことができず最終的に300wまで落ちてしまった。

上野原からは山道のアップダウン路を走り久しぶりの裏和田峠。

> 裏和田峠（ゲートから） : 10分15秒、282w、72回転

麓からは緩く入り、徐々に上げつつ途中のゲートから計測。体幹をうまく使いながら登る事ができた。甲武トンネルの時よりは出力が低いが、裏和田峠の方がいい感触で登ることができた。