練習報告

白馬は前日に風邪をひいてDNSさせてもらいました。
その後1週間は風邪が治らずに自転車に乗れない生活を送っていました。

合宿1日目 100km? 7時間30分
大垂水ー雛鶴ー道坂裏ー道志ー山伏峠

最初の大垂水は速く飛び出しすぎた。そのあと雛鶴ではいい感じで走れていたのにチェーン落ちで脱落。その後、フロントの変速がダメになりインナー固定で。
道志では3min-5minのインターバルを5本。道の駅道志で休憩してから道志でTTT的なやつ。インナー固定だとキツくて中盤で千切れる。


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