練習報告

9月10日～14日
台湾に行っていたので、ロードでの練習は全くしてませんが、GIANTのMTB借りて軽くサイクリングしました。あと体幹を少し。

9月15日
雨のため固定ローラー
10分×2

9月16日
午後には台風も弱まってきたので、軽くロード練。
多摩沿線道路で川崎から稲城の往復。70kmくらい。

9月17日　小山田周回×5 110km
成蹊大学さんと合同練。最初から何故かペースが速くて気づけば3人。
途中で2人になり、最後の登りで成蹊大の小林くんに置いていかれ2着。

9月18日　雛鶴往復　170km
表大垂水はそこそこのペースで入り、途中ペースを上げてみるが最後見事に垂れて村上さんと池辺に抜かされ3着。雛鶴まではローテしながら最初はゆっくりとしたペースで。後半はそこそこのペースで走り、最後の登りで少し抜けだしてみるものの、村上さんに抜かされ2着。裏大垂水は途中ペースを上げてみて単独で抜け出すことに成功したが、徐々に村上さんに詰め寄られ、最後に抜かされ2着。帰りは浅川と多摩川で気持ちいいペースで帰宅。