練習報告

9/29(日) 94km
猿ヶ島:ペース3・レース4・スプリント4

1. 6'29 166w 89rpm
2. 5'53 201w 94rpm
3. 5'42 221w 94rpm
4. 5'10 300w 99rpm
5. 5'22 283w 103rpm
6. 5'32 256w 99rpm
7. 5'15 287w 102rpm

前回スプリントで負けたので小野を千切るべくいろいろ動いてみたが千切れず、結局スプリントでも負けた。前回も今回も最後に焦って早がけしてしまったのが敗因だと思うので改善する。

9/30(月) 23km
流し

10/1(火) 40km
朝練の中止メーリスが流れていたことに気づけず連光寺に行ってしまったので激情に身を任せやけくそ連光寺1本。その後日吉まで爆走して3本ローラーでピストのポジション合わせ。

5限後にウエイト。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. お元気そうです

  2. いろいろやった

  3. プアマン / リッチハピネス

  4. 初級キャノンボール初達成

PAGE TOP