練習報告

10/02 稲城 : アップダウン / 2時間10分、60km

雨の止んだ夕方から練習へ。稲城に向かう。

連光寺周回を走り、アップダウンをそこそこのペースで走って脚に刺激を入れる。連光寺は麓の信号から測って左折後の頂上までもがく予定だったが、渋滞がひどくて左折後で終了。5分、320wだった。

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