練習報告

10月7日
パワマwith KUSUDA
3分×2
30秒×5

3分の2本目は辛過ぎて後30秒のところでダウン。弱い…
30秒は抑え気味で入ったので最後は上がった。

10月8日
風邪気味だったので、実走はせずに大人しくローラー。
10分×2
30秒×10

体調よくないので、いつもより強度低めで。

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