練習報告

10/9　バンク練＠川崎
3限終わりで参加。
F2000×２本、インターバル×６。
F2000は50-15、インターバルは51-15で。
F2000は脚よりも技術的な問題を解決したい。特にブレてしまう点。
インターバルでは最初の3本まではしっかりと競えたが、3-6本では心肺がキツくてたれたれだった。最近の練習不足がたたって反復力が衰えたのだと思う。あと何故かおろす瞬間に遅れてしまう。

サドルを1-2mm程下げて5mm程前に出したらすごくシックリきた。マルハンのポジションは要検討。

10/10　18km　45分
朝練には参加できないが、早朝に起きられたので日吉付近まで。ずっと平地。
ただただ自転車に乗って流した感じ。