練習報告

10月11日

午前はパワマ
10分メディオ
3分ソリア×2
流し

午後は早川と緑園都市までミドル走
日吉→緑園都市→大森 64km

風が終始向かい風でキツかった。たらたら走っても前に進まなかったので、強度は自然と上がった。


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