練習報告

10/14(月) ヤビツ峠 130km
初表ヤビツ。コンビニスタートで約39分。次回はもっとペースを考えて走りたい。

10/15(火)
朝練は雨で中止。昼過ぎからパワマとウェイト。パワマは70sもがき×3、インターバル×5。

10/16(水)
オフ


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