練習報告

11/24(日)　166km
猿ヶ島：ペース2・レース10・レスト1・スプリント3

レースはペースが落ちてきたら前上がってペース上げて、みたいな感じで。
その後高回転でペダリングを考えながら海を見に行ってから帰宅。まだ湘南のサーファーは上裸だった。