練習報告

11月27日
バンク@川崎
周回10、スクラッチ15周、インターバル×5、F2000×1

スクラッチは最後捲りきれず3位。インターバルは1着が1回のみ。F2000は暗くて後ろの人たちが最初から離れてしまい失敗。ピストのサドルが合わなすぎて股が痛い。

11月28日
ローラー
10分×2

11月29日
ローラー
10分×2
3分×3

11月30日
午前中は病院の診察があったので、午後から練習。

ソロ練@荒川
10分メディオ×2
スプリント×5
1本目はブラケット、2本目は下ハン縛りで。
スプリントは20秒ほど。

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