練習報告

12/13 尾根幹ー小山田×3 90km
今日は結局1人でタラタラとLSD。膝に違和感があったので行きはインナーでクルクル回して。
小山田逆周回×2やってみたけど結局いつもの反時計回りの方が良いという結果に。
尾根幹セブンの折り返しからアウターゴリ踏みで心拍をあげた。
往路も復路も向かい風という多摩川CRどうにかして欲しい。


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