練習報告

12/19
オフ

12/20-22
風邪でずっとお布団

12/23 猿が島 77km 3時間23分
行けるかどうか布団の中で30分悩んだ末行くことに。

ペース×3
千切りあい

完治してないので無理しない程度に。ペースはいいけど千切りあいはずっとつきいち。最後にスプロケ側のチェーン落ちで終わり。
一年ぶりの千切りあいはいい練習だった。

帰宅途中イケベ坂でもがく。
メーターバグでワットはわからないけどいい感じでもがけた。家から5分なので平日でも通える。

今日のMaxPowerは55895W。


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