練習報告

12/26 ローラー 30min 21km
ペダリング確認で流し。
そのあと1時間体幹。

12/27 バンク練
100周メニュー
インターバル×6

100周は寒すぎて終始脚が固まったまま終わり。インターバルはもっとケイデンスが高い状態でもがけるようになる必要性を感じた。

ミーティング終わってから帰宅、体幹40分。

日吉自走往復+ちょっとで 27km


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 館山day4

  2. 春休みが終わる

  3. 練習報告

  4. まだ冬なのか

PAGE TOP