練習報告

1/5　猿が島　102km　4時間22分

駒沢さん成蹊さんと。ありがとうございました。
２周ペース、5周ポイントレース(毎周ポイント)、1周レスト、5周ロードレース。
ポイントは全然ダメ。位置どりが悪いのと、昨日の練習で上半身がつかれてまったくスプリント出来なかったからかと。
5周ロードーレースはチームにわけて。伊奈さん小林池辺と。アシストして頂いていい感じで逃げ切れたので満足。
12分あたりと28分あたりで少しだけどピークパワー更新。いい感じ。

色々あってイケベ坂には行かなかったので家の前の坂でもがいたら4-14秒でピークパワー更新。もがき方が分かってきた気がする。

帰宅後体幹30分。バランスボール楽しい。

試合1週間前かつ試験レポートが多くなるので来週はあまり乗れなくなるけど、年末年始でそこそこ乗れてよかった。