1月8日
バンク練
雨のため周回50のみ
久しぶりに成相さんにお会いした
1月9日
ローラー
10分×2
インターバル20分
1月10日
多摩サイ流し 50km
1月11日
ローラー
10分×2
1月8日
バンク練
雨のため周回50のみ
久しぶりに成相さんにお会いした
1月9日
ローラー
10分×2
インターバル20分
1月10日
多摩サイ流し 50km
1月11日
ローラー
10分×2
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