練習報告

1/23 大垂水 121km
表裏表。最初の2本は腰の調子をみながら走った。感覚的には悪くなかったが体が重かった。
最後の表でタイム計ったが、タレタレで10'10くらいだったはず。
行きも帰りも向かい風の多摩サイをいいペースで走ったのでヘロヘロである。
腰を意識して走ると股間が痛くなる。ポジションは深い。