練習報告

1月31日 50km
日吉往復

ウェイト(日吉)
体の左右のバランスを意識するのを主軸にしてメニューを組む。下半身のメニューはマシンを使って片足ずつといった感じで行う。帰宅はインナーでウェイトで使った筋肉をほぐし、かつペダリングを染み込ませるようにした。


最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


アーカイブ

月を選択

最近の記事

  1. 近況報告

  2. 満身 and the 創痍

  3. 練習報告

  4. にんにく、入れますか?

PAGE TOP