練習報告

2/3 オフ

2/4 SNEL往復 20km、ローラー 10km
雹が降ってきたため帰宅。クリートをちょっとガニ股気味になるようにセットした。

2/5 連光寺、ジャイアンツ坂、田園調布坂 70km
連光寺は2本もがきで、1本SFR
田園調布では16%の坂を5本。奇数回をもがきで、偶数回をSFR。前より踏めることを確認した。

2/6 ローラー30min
起きてから15分で自転車にまたがったが、ストレッチもしなかったので全くエンジンかからず5min2本のみ。
2本目はそれなりに追い込めたので良しとする。